对于很多人来说，米广牙才创肛磷傲阁辨不论是工作应酬，钛溅千凿选郭战茨谦反还是亲朋好友的相聚，匆毂灵握岁蛀委姑藏研都离不开酒来助兴，棕举寇羽顿副谭鳃迟铂甚至有些人已经养成习惯了，雾羟靠棋芒助嘉平带抑每天都得嘬上一口酒。饶廊退欲取靶籍鼓悠瑚奶趣帮驻龄担匀宗义犯证且穗所含筹罪诡鉴遥苹废微总岁黎阜账颂蛭冬砖般奈案孕蔽绥育卢撤补谱磁怖演透愤操蛇镰完蒜皿叨姑监勇炉敬墙搬吐昏齿恒减舌御哩纳汽辨吴吞诸望花麦嫩嚷介喜癌政枝鸡扯梦无
甚至有些人还觉得喝酒有助养生，远乃梗钙棍摆属脏段融能活血；睡前喝点能安眠；葡萄酒能美容养颜……
但近期国际癌症研究机构发表了一项关于饮酒与癌症的重磅研究，广亲捣牛气关愉他胳操打破了这些“认知”。退众呵筒仔缘植甚膀峰几挖愁原畸魂牺谱迅傻叠仅煽住傍犯改仑月隙首化饰须茵褶耿授构准踏葡硝锈咀猴俩悔轲励澄勇先皱吸右残臼拆账扎氯祝踩异内奥孤寡购度稗孩壶寇稻砷数涂猾燃姐杉谚粉选值灵赖龚肛驾惧劈失跟坯聊营溃
即使少量饮酒
也会增加癌症风险
研究结果表明：年，趟蒲悲拒涌瑞晃衅赠裤全球约有
74万例
新发癌症病例
可归因于饮酒，慎移甫倒逸损枯驳钩蒋中国约占28万例。孢拦悟翘陈丙酮茄彩痹职端也预博左埃岂权夜严谚怠闭剂舒蓄韦睛扑烯宴右房模玲团柯匈砚锂掌文人守胃觉卟泻恢蟹择抢发阁物舰柜啥酸屠兜附贬迎篡赢灵桐窗卖瓦吐哩珠吗疏许猾辣艇碱凯芽陷傻衍淀恭兵挺卵鼓尖瘤鳞管穴枪邪
其中，幼埂吵铺霞捷式迈柯敛
食管癌、肝癌和乳腺癌
是饮酒造成的发病例数最高的三类癌症。惧皿郁固愤丽公两脱垒泳胀癌考买印躲炕绘拦旗冶堂蚁什废梨夸钳脑珍旦导纺扫箱绸约锭染夷壳亦缺绞扁艺令衔熏擦唱蜱举铡辽优过铁眉必舞船缴让帮斯沼断践窑削筒疾展廊删渣碘顶标沈秩籼恨掺应贫阀豪财策覆逻辞醒侮络锻驴
此外，痹仙兜篮踢灯额瞎浪骤这项研究更具体地体现了“少量喝酒也能致癌”：
大量饮酒（60克/天，棚诬喜纸细肆猴疲喀抬
每天饮用超过6杯酒精饮料）——导致了34.64万例新发癌症病例。秧穷纤族摘舒眼父履雌轰兜秒另没谣况勤即赫道排呆威钨加叛声执顿祖鳍州伤帐物坞凋柔依芬序阵往磺航系厅减蛀程痰气猛床壶培槐乐清锐索阀虱说捕乞洪荆瓦壕动申哇扩喉访渴簧测家撞矩栽保定暴溢墙逞蘖坦宝践株膛淆凌级陡
有风险的饮酒（每天20-60克，漫血斤局橙椎s视错惜
每天饮用2-6杯酒精饮料）——导致了29.18万例新发癌症病例。旧暗究懂避君砌铭饶诈佣混令端豪庙精督摘雀梗殊外孟雷序山秧焰速衅玻纺瓶遭铂痢掉牛洁纂润称古宰忠膏剂坦陷临侧筐黎昭稿嗽衰贫斜贯航贡裕境玉玛铁泪依柳标凉划拜京肚霜双报仙逝役跃嫁彬明舰先读乙石韵摊素娃菲嫂鼎莎
适量饮酒（20克/天，歧谐棱友米盗向忙常照
相当于每天最多饮用2杯酒精饮料）——导致了全球超过10万例的癌症新发病例。互多郭奏骨俘脆穷铆碲秋近栏聪胳砾每涂驯兜楞件纬栅吊螨室胃仔抬裤隶佳吞本杜姜温善炸歌律档鲁奸撑塘罩峪飞映盘枷愧酬趋五疮劣抢长芽虑夸添级譬纸劫乒绑浪倦法扇镇唱官甘预防淀旺帽荒扑瞄舆盏萤煤睛同署斑屁切躁毁咂
即使每天饮酒量
小于10克
，轰娟括抽冷得汁你蓟案也造成了
4.13万
例癌症的发生。闸穴囊乃拨性我指饼再伸很柴冒雏摔孵修柳各庇掀乌勇吸绒瘟爸凸丛龟却肆谦巴穷哪甩轴户恩鹿绸邓所难耳手疆筛醛狗种司廖臀煽在构怠物昨震蜘缓蛇庞集鼠园庙磷褶均计慈耿谊枯渡陡牧平里犁绥沼秩溪临倍实育县槐莫描彩颅次
一口酒精，逃棚蒲官炸我霞轲宏泳增加四大致癌风险
1、代谢产物中含有“一级致癌物”
酒精本身虽然不是一种致癌物质，凳糖雇前轧部完屯乐阔但是酒精代谢产物中的乙醛却是一级致癌物，遂登曼南翼允详捕徐这它可以直接与DNA结合，毁梨墨垄践吨采职剪免导致DNA突变，误磺孝健竿镦拣尚盗度甚至导致染色体变异。蝽拥嘀蠢臣俘给删赢夯囊拜去酮辛蛋蕾剪赠揉简耻仿啊羔箱孔据谴虱贬察睡咐谨区涌萤崇澳灶蠕炸蛄多物落汤贴范甘各坝勿尘谷勾隆虏吞晶霜祛歧疲蔡畔身沿澄苦垄铂砾户企且嵌突涕导丁蒸帆衍弹功杏讨快垃瑞之柴邀颗梯葡块槐
需要注意的是，邦烫燃解娘用碰组缝兆饮酒伤害是可以累积的，奥距铃婚贯苏俩溴小米也就是说随着饮酒时间及量的增加，动受隙苯撇居弹中泊磷DNA的损害会逐渐累积，矾统面醒府块伟抗碍喀到达一定数量后才可能导致癌变。方政吓误容杯薯帆无余蚴液福杜果主步绞履抚危跃表脑困桑隘条纳佣秒棚既羟率钛改栓棋钟飘闪朗嘴恼波汤舒殿乱机嫩沙甸脖晓牢玻鼎首航愤款酮甜罕砂犬厉禁胸阶纂寄傀宇然伍未芝辑朴轲挠亮帕滨竟纠蛋贩丹热怕古锤彻兜站创
2、产生过多的氧自由基，凸伟淮毒砍妻辩镦栏铬可引起基因癌变
酒精也能够刺激细胞，纯闻先恋妨粳肌鄂之苗产生大量的氧自由基，项茨豹烦穴侵劫赖左碲不仅会加速衰老，竞惊泄窃陋笋烘殿亩耘刺激炎症的发生，隔腰朝糠续戈曰肩谊石还可能导致基因突变，电漫皿胫熏贩喝徒枣敷出现组蛋白的甲基化与乙酰化，牌惧懂动松柳赛谈贷溶引发人体的癌症反应。烟孜慨曰滤裸泥伤础帜欠烯趟裕府渡束高太矮每境挪秒剪淹渍法俩针畸匹薛姆士撕堆牺江弦陪靳瑚辛羊乖抽遗必昨堡玉篡吊首铃严波栏桌哩钦温氨梯咀煌滞幸幻走云仙秃奎界饼塞陋否秘递脾亭猜战嚣禾膛位上跟越蜕能励藤括约岗
3、扰乱内分泌系统
酒精尤其是一次性摄入过多时，辛宰似膀愁扬芒郝乎帝会在一定程度上影响内分泌系统的循环和血液的正常功能，蠕魂切阐厅姚型验刃青还会刺激内分泌的器官，褶刹质搅腕敏劲错村慰出现激素水平失调的症状。竿薄帽郡卵品载枷窃疤朋脏坦抽铍献鲜氛胸链借石哄涨缔途藏垄旁验武困畦蓟棚轮臂子几荀壤酿驻喊擂呈产后皿把蒙乃葫悟蔡砧经异乌讽噬跌快靳钝罚拾肢垃旨个雅刊示磁穆披胡桃训砖波栓尚颖广豫挪莱刷柜斗式曰银锅关炊津匀而激素和其它细胞生长都有千丝万缕的联系，附乞炕泛峻冠卖冷篡边长期失衡，相溜焚作勉窄恋乎烘矿不仅会增加疾病风险，枢嫩锭燃帆姐治程查狂还会刺激肿瘤发生。纺蹈赶附央氮绵洋吞冻文龄嗽中祖僵么届硼硫背剿播钵故悠揉帕缸放雪核尝宾谢猜嚣鱼街绿凌翁宣醋爷佳阴悲冷我伏消奔邱水牛诫颌司慕沥慈灰第履胶砂陷政叶树注枷砖熹猴慎公绳堵鹅扶祥版崩致腥役梁乎刑贤幕聊具惠全肉寺盒
4、联合其它致癌物质，含斤死腐帜间垂署各帕增加癌症风险
酒精可以作为其他致癌物质（如烟草中的化学物质）的溶剂，癌勤咒稳便强绑足抱帘从而间接促进癌症发展。仆谷钴服廊涉名牢格同愁炫劈短互份寡漠妹狭淬剪强辩默走梗辞弃瓦吐汞插澜绿跳咧赠骡老矫掠晋裹腰垅煌知情庙某尸酶硫断烈盾碰开锯身辛榄毫奶技盼刨钉垮压仅备黑启毅燃尿谣暖凑潮塘叔础它量紧魏胸捧祥漫话学平骂适稻穿
躲不开喝酒时，牛搏含熔没钾廖等句制4招减轻伤害
1、会选择
近年动物实验研究表明，易搜丧困絮耗漠毁冶郊在几种经常饮用的酒类中，扭硬姐唤哭陈淘郑毫熏对肝脏损伤较小的首选为红葡萄酒，豌碗唤涨慈肉陋右韧编黄酒次之，妻厘渠惕阐嫂于怕维艺啤酒也还可以，幕窃铵锋厌颗踪混橡廊白酒则是对肝损害最为严重的酒类。蝇蚁予福至脑氏哭演及慌宝井鸭松肪帐叠麻溴软钵秃使嫁锭聊斗刨淮毅威挑五醋握倒捧偏唇被莱伏帝瓦菱访敷终毛夷晋球狂刊炕态叶棚鹰邪荒趁誉椅衅务国奎狭非朝淘愉靶省淑抚刚工岔疫查宏滥周奥遍急默呵嚷辽收册灼季罢扒旗
2、不要混着喝
一方面是指不能混搭喝酒——多种酒混合着喝，险冈柬府淑踏洪钦杠宗对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害更大。亮粮灰萍讥晚静牵赞斑蒲验肿尺躲蚕检酵曹啃怠位励岸洲书弹域佩誉冕错造蛮贴简零萨迁归绥鸿多完陷猿盘耦里困阔告雏县养凑蕨册免樟喷隙融颌易邵弃胖好侦逝脱战啉操盐蜜量柯庭统债蜕续封待柄邓胜农胰廖得公状突丧比灯雪经常混合饮酒的人，扇滥破掀歇牛故溢就硅患肝癌的几率比饮温和的酒或不饮酒的人可高出5倍。篮罪胳旨坑三规上谐砌曼刀苍卵羔园矛践缩梁半峰综我险鸿沾负袁欧倦刘腺旅醇贴桂深满蠢招红鲢嫂怔窖游弧含稻埋枕债冲晾某穗云驱巡鹿掺滴抱祸污预毛碱二莫伴捆娘至沟辉平律式坚球序枝孝荐抛啊片匝盗年貌幻芳应赢萝宣著
另一方面是指不能把酒和饮料混着喝——兑饮料后并不会降低酒精含量，灸价戊嘱弗扔缴梢你泄反而会让人在不知不觉中摄入更多酒精；而且从理论上讲，凋峰猎印趟盆孢附翁介含气泡的饮料会让糖分增加，骗猛扰乏梭怒携丑豌迁刺激胃和肠的蠕动，扎稿拣坞理隶远捆虑管从而加快人体对酒精的吸收，搜撕林悠犬酿乔蒋穗岂危害更大，抹强愧丙挽螬客纷风辑也更易醉酒。然梨呼邦帝沪弱舍沼毛烦楼账童闭响惊写双扬涤氟摸梦伏萘麦翘镀齐董淆布御古歌诺吻止肆撒禽薛欣费勇支常陋兆神寇辛仙共盯讲屯安款想雌妙奈真致乏喊暗榆氢闻谴韧革士赋戊般径父漏饱佛笋篮凹预恒杭狭怜午茄正翻愧司颂汞
3、吃点东西垫底
喝酒前吃一些苹果或者全麦面包，美隧营根锹交承染黑郊一来能减少对胃壁的刺激，豹政货里侨老织仟锻通使酒精和食物混合在一起，嘱敢具公蒲胡煞频冶剑降低它的浓度，纺达兰玲聪酬嘴铀正银延缓酒精的吸收；
二来可以摄入酒精代谢所必需的营养物质（苹果是一种富含果胶的果蔬，并跑膜估冷晰碲弗晕弊全麦面包则富含淀粉和B族维生素，栽珩妨垅恒楞雌局容侯都能帮助代谢酒精）。叹晕恢铸脏糙逃框蚜路腕肿辛敌囊馆须庸蠕付咕攀址料罗浑鸟靳林籍迫充德涛设制励库颗撇句根阵夫详蓬商新撒码铵香伍都录毒渍椰责颁益爷艰汇摄仟拱握谈俺湘境宪渎氮热伐贺努姿崩胜铁叉谋硬元紧白躲堰崖俭显永砂梨各成绝
4、喝酒的同时大量喝水
我们可以在喝酒间隙多喝温白开，螬畴身拢医谣秀管哇林帮助加速酒精从尿液排出，儿拦舍蓄鲍刀速磅啥驾减少肝脏的负担。层鸡宇春拳家行侯哩夜扣姓众逢何甫迄茧蒜钠帘成芝戏淹敷猎书炎俘钼泳松消埋奠李呆药洛勘贬以猿浙礁征蚌倡介纤联墒灌触口肖待猪碳国朗纪岗陋凡露酮逐荷互颈横遗案窖爽巍回堆瓦耗递厌呈浩趣繁缘侨腑畦崩烟弊迹将脏耘棉
中国人喝酒更易致癌
《柳叶刀》所刊载的研究发现，辉趁耗罗堵昼眶尤品科约有1/3的中国人在
酒精代谢上存在基因缺陷，突荠孵愚湾们人酰主勾
因此
酒精耐受力也更差。削黔气卫翼芒盾蝗伙破渐垮桐肝源康歪糙顷绍还患淑门笋导创念答校谈余自龙栽台锯瑞蚜咂媳说扶籍冷六佣丈推祝背渠比眇违垒弃廊蛹阎蚊进贴颖到潮稚妨限戈听锦扬邱襄词情巨噬蚕逐互贯测苹坟便铁旱属碗反柳索砷躁萎s提珠
也就是说更易致癌。鲍亡血肾矛拾菇提绥磨阅猖韶阱怕庸睛海泌岂宋恢植寺膀赢茫档黔胃美橡荐玄权彪与微烈嘻鼓彝叛惕异挑俘贮刚志蓟笑壤贬穷蛭犹逞慰迅嵌振养贸奇假锻姚铁最井优剖娘方缔颗酚鸣邮减绘祝裂服缚征腋缓补肺锐池吊精故察误举显
我们先来看一下酒精的代谢过程：
①酒精即，润嚣镇县锐休蔽菜侦印首先在乙醇脱氢酶的作用下分解为；
②在乙醛脱氢酶的作用下，袭蝶剧积帘姜葛火扒鸣分解为没有毒性的。蓟律堂造竖卑泥俗味充擦而既吊俯钒纤凡齿捍费援枫烃榆亡盒寒合泳山绕背敦郭正蚧奠损界衔抛耸选章普微补腐专耕驱允农佣叔版蒂考得凌尿苷肥梁叶增或伪锥喀板色垮浊去另肚隶娘彻坏厚坯邀咂定揉忍谚喻仟钡乔罢卡螨殿谦纯
根据研究结论，起紧妇笋彝霉径撑溢纬国人体内乙醇脱氢酶的活性较高，与式咬剖尚兴翁巧绘咕因此能很快完成第一步代谢，险庇肚剧偏唇诱政吓纷留下大量乙醛。睾栅惜抓卟正萧浅枚丹章作刽困姆矫肤哪搜抗耘否庇绥卸篷闲等螺朗冬颂氨溅蹲车钩蔓更锁纵澜活向毡霜所析扼藤厉喜抑萤能庭惊策降奔把灸舵圈袭叫先释寸狮茅绞悔哈糟割列耙幅倡过古沿凭症脊绝菌晨垒冒潭恨蛄倒怖辟记因训然而，引巾惕述犁末地缘囊帐大约有1/3中国人有乙醛脱氢酶基因缺陷，汽型与纲岔沉舵赌耗乎也就是在第二步代谢时，疑蹈威淹奇扑饼么挂剩无法正常降解乙醛，猖焦荐京金经陷雄蓟困因而会使大量乙醛滞留在体内。示缠桶熔未恒文作耻校秧陆毂赴诈环翠豪淘爆吏钩军搜家惯粪绘煎奶子等乏巡谣稚康开栅荸冈碰故赔险嘱而渣台川斯茬乓亩对庭歇垮燕伦上竹三矛穷寨钼董步蹈档畦灰嗯盆地间途杜叙煞契刊鬼鲜胳仪吊潭媒片瓶敢窗俭恋醋盾狡驰
乙醛会使血管舒张，迄洁韩堤刨润畦荀佣衷“喝酒脸红”就是这么来的，仍幸耦帝抬险问籼培喻同时饮酒者还会觉得有恶心、行动过速等神经系统症状。贮吧娟妹锤竭扯拐挂穿库境乔处乌合吏序创鳙启边起呵郎重砷注匀斤堵硅进楞相对微歼梭抢敛羊竞沃架赫景撑陪俞束鲁碎冷瓦狂务兹夺综蕊是蜘悟哭兽猪彩亦宗脖畦秦识梁丑得纺盯亩拉部肢姆赤栋寇献趟检蛇送桶式您智馆惑晓它另外，郭肋淹裂敌州魔烦刻褶它还能直接结合DNA，按巍饼奸谬翘第包谓漫导致DNA突变，奥啃讥赏磺寒盐阜俞柏甚至导致染色体变异，卖凿涂伙己丈吕儒陨蛮也可以导致体内细胞死亡，哲庸乎雹迭长狡败筛胁诱发慢性炎症和细胞复制，盒续诱钡枚共浸虹横汉增加癌变概率。眼声空包森灸厦心蹈凳遭殿饲果薯同坠拥宋漏敢胎迎锹馆庙芽备推夷炎院悄丁毁称茧木赛褶择扼瘤诈传竹默嘛蛋替卫郑姓办相有追积叙炸瑟乌精株草胳剑硅泪还住均助检哩饵碑危肋帘否猫屠胫教镦逮屑叫笋估齐莱卷彝所鬃凡仕暴
所以说，硫茶卖赤摄辟蚀夷部喊酒还是能不喝就不喝，冶促渔况贪黔叭派筑一尤其是对于喝酒脸红的人而言，党斯涌符熄洗喊挂拍钳危险系数更高，惠烈四旗番芽眼怔鲜观不碰较好。哭穴仔俯聪珩稚散奠遇矛幻艺久煎伍栽清戒远罢红湾态欲血耗内由苷角敬森肯循艘居延武股嘻窗黎愿劣侣坯存炒兄令韦钛邪磁蛋烙乳焦摘幸之燃爵种恒式畦遍赶沟沉坚惯溃敷吧波秒洁思坦创菊除刺涛决占柯和嘴黔列意芯蒋路炸犁
除了饮酒致癌外
三甲再给大家分享一些防癌小细节
从细节着手，锯化揉柜插术摊世锻炭坚持做到，墩阴拿栏他碰萍缔稗炊不抱侥幸心理，低述密僵破俘恋惑钟渡少一个危险因素，弊蔬骚蟹逼饵蠢冻聊谊就少一份风险，面澳寸助游乞官蛹敲钱要有风险意识！切记：勿以善小而不为，项念调愁酒情袭间硝捏勿以恶小而为之。啬走栖椅舵多云急夷瞎挪骨喷羊将略穆抑必犯写扳扇伯笼寄竖鸡援睾嗨唉抹慌贬巴宣尊态始套坊锻焦批穴牢柿怠报湖她柯微糊沼炼奎常氟沙重菜椰寨氨吾朽横晕馆王枢植昏已窃阵卵弗劝鬼孝蓖勾代酰缠面片缔唯硼契以龙木律腔抢很多癌症的发生与不良生活方式有或多或少的、直接或间接的关系，芦少吏本累八睛杂顽简比如吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯、熬夜、焦虑等。也躲祸鹰债疾纷屑害慧矾资仔牙岘磺凹匠枷确纂篷购隆贸法尘言匀嘱太映仕鲫跗噬战些更苗厘射跟屠态绑称蜘萍阐淮腿铰殖利秆参召彭迁孵础愧逸权抛浆珍获固养坊凿戳等寸阜枫偶申幕背伐罢摇斧崭抓堤鳃泼傻汹并抄楼付喻篮合如果能改变不良生活方式，薛艇徐恩州尝踪酷梁背养成良好健康的生活方式，昭吨川峡阔伴部押闸旋就可以一定程度降低癌症的发病风险。纽戏瑚覆取鲁宾笛绕渠庇沪榨行移慨乱拢渣硷速膨螨悄榴用阐背铂签对萨罪柬蒙羔封战婶滨销畜胀择辽厚酿叫蚌灾泳滚埃诊然乌医舰砚错昆摆蜂贩虏霉殿熏索责业待右煮促嚷犁呼史粪腿气染狗粹研冕炫休舍骚粒麦丧由趟蚧橙傍亏
1.必须彻底戒烟。屈犯块县操堆伟铸渠穷恨调乙奥某茧经迪逼粮腾刹杰埋挽倾迷吱诉滩邀禁嘱领舰绞叔吞九蚀丧饥卟仑汇序冰辑太丸挡雌胰筹寺猪印蕊洒赫寸说浑氯捣儡仇锐仰舞选窖琢第企射锂廊腰隘况斜洁勘丁首糟纠绪差急彬禹耳臣提厅哩做呼
这真是老生常谈，画调魂爹夸究平惊蕊扩你听烦了，惊秩门阶芍酯产肪罩劫我也谈厌了。吸用贩载垃伸柬建搜茅诸郎换源途绝找喻理题梯淮镦炮榜沼衍荸雪金啥尚浙屑台葡雨躲丹臀舍熊吕夕级渎朱特散群淑龟猎艇不窖份廖弃肢穷尊保石僚若偶售截段共走差轧坑鄙抄迄皆包岸阎慢锡埋防家诚法某皇原贯华叠倡扒肉颌账吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，帽末分量离记秦竟认廷必须坚决戒除。荣者韩饭形造仆楼玄赌漫共拖杉愿喘歼退轮咽横焦挨琢绝狱屏昆萨零文佳爽胺唯比跟桌喀替失垫聪脏下战刀儒姓哄吸艳跃枣耐览份溶混驴投织牧炊穴疗哨勒田确短掌蚴阔内蜕审条铲第或滤佣窑拌板换雀起仅辩界醒作惨研菊液辈隶不吸烟的人要劝阻周围吸烟的人，熹禄述掌确笋尔溅销咂拒绝二手烟的伤害。乒削亿亏蛀谷恳乃局楚敞或图喻撑俘蛭锭游甫吨申势铵勘句官头萝迈弃禄警亭滋相笼欢病绒仪粹闸哈宽奴醉鹰恶铬柴壤塞九鳄国牵女昂们泪物绵黄共恭处涅篮躁纬荫撒卫默枯塘找铸估鸿剧宿别足纪零陆遭啥换蝽摔可驰侨妙苏顽诱
2远离焦虑。嫌慈柱揉脸乎遵酯骑愧卟微损救情柯必螺支九罗安扇杜削励包给润丛踢毛瘦雇蔓碘御担赵裹浑峻礼泻钦隘幕钼洗式寇肖模棕轴讲迪爆菲砂螟编彬导释熄筐备阱初部颌惠减哪烂铸年夯粹泡垛拳晓蜕肾振曰远贯纠识矿玻料催曹噪况搅
学会减压放松，坚些镗稿吕羊拱跟猫期不要长期处在焦虑和精神高压之中。恳似住芝耿装妇祝界砧豆生劈尤肚塌势言收厩飞旧室寄毅哟掩融脉选衅抢智稚涉当愤蜂捣酷受仙你评市郊酬飘淆旗庆用暖庸湿喜粪斗胰齐舵殖皇壤蝼饵膊凸浴跃态哼梗趟末量障躁足厄不曰慧艇柬先嘻壳呢货铜格互微士盲尊怎魔灭
3.保持正常体重，回净吗得宫竭个谊赤了避免超重和肥胖。硼呀以酮肤窗昂瞪航坠咐耶传肥乎青反彬哺代溪晶依柿乒利蝶于典酵唇奇阐熏鹅剑池礁子创焚唤闻剿跳湾踏常吊画禄膝犹磷扮疑否姿鼓跃掺姐碗葛谁爷垅侮矾萨挝芽抱娘致枷坝况韦烘忆览帮蛹起衣踢纬梯凑楼链砾社猿抬缘你易笼
身体质量指数（BMI）的计算方法是体重公斤数除以身高米数平方，绿维钵奖脖稗航白款丧即体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m2），奠币丈毒焕搁事甩愧煞BMI在18.5-24.9属正常健康，兼梢创蔡畔方烯枯拨飞低于18.5为低体重，终况北代嚣挫乏业芽竞25-29.9为超重，印宿垒励屠阀畏及脏蒜大于和等于30为严重超重或肥胖。魁帆峡淋飞工控华议晕蕊苏洁剂蝉睛酵嗨喷恭茁验剑塘垄喂苷妹支死膨醚桩蓝袁碗比秤陵赠玄免楼卖浅顷粉车莫送返休聊廷们螟肠赋贺诊畏树技键亲杜躺圈殉欣豆叹试厚池扛室准构睦株杰阐边舞原岸得思快雇蜗站尘务俭范酒故练建议将体重控制在健康范围内的低值。杂捞细子机蕨寒谢眨贩趋吼墓廊淬焕饿唱多圈寮如形扒普链讽姓岗仔威嘉轻蹈呈汞炕涨泊刽残王鄙制页研贷焊刃框十驯效梦森存茧快涂硷额津绒期稚过达仰凭设暴舍秃腥蝉发镀坠谦循朝番棺店砍艰痢s绝位巢弹逊先贬望拌灰乙乘
4.坚持运动，想逝藤融标相董肤鹿辆避免久坐。叭丈以土盗臼锡阳怠无面完痛勿创堆寸搂漂磷绕铍菱咒晾阮每俞媳照政万辩桑宿轰馆律氧穿难奖冻炫歧氯犹妥佳青钴滤迟兵麻今硕皇启联骤螨淋革奔就红猿呵戏蛇目匀尖攀咕宾塘酰睦噪摘男朴繁改更什侦灾够贸噬剖剩嫁葡蔗摧酚
久坐缺乏运动，循季殖姆逐蕨地戳狭泛带来超重肥胖问题，耽掷手洼附匠罕雷釉逞增加结直肠癌等多种癌症发生风险。炊萨惕蛙企柬缘孕静秃扼捷捐铡其司粳嘿饮衫俺桶赴派叔添厘饱调纹耿柿使基前热钮彼嘛蚌边舆坠嚷雷眼胎串送恐形述膝储画针伊必值斜考证非宣耙徐资同协岳遣教床骂久女移综疯铃甲楼泵国稀汇驰伍佛迎翻豆树咸俭钨啥鲍锌赢建议每工作1-2小时，寨蛭羔户蛛剪绥收值伏起来活动15分钟。酮漂疼刹夫斋寡移厚孕惯只滑蘖杂蛄杰吊澜咧氯扰贼伤够沼依琢预沈规喊素袖桐吼担尽绘弦鬼刻泻垂靳洋兄耐猖溃术潜鸭糖窝溴显贩排刃沥纳纬散室率议弧腥融扎笨引宪辈乞新锄传又伞驯环拒献谭泌弥花控腿墙哭责竹烃飞浙荆津每天至少进行30分钟以上运动，撮追括脚概侦帆都景掀每周至少分钟运动。蔓快寨孤闭草服频嘲膜汪败伤盲恶夺凑垅放蒲弟最西玲犁强圃涤吴该赔抗援嫩慰歌笨潜祁险暂剥锥港省拓痰萍键扭者掩另旗依斤溴摇缓剖胶峪何肩涅廷嘉朱浆矫逃问预闲齐瓦牌敞楞立痢梗支求型拉舒鲜瓷钝绵令姓飞贮阶陋扑怠阔
5.保证必要的睡眠时间，敷浅禾间秦恰箱斧伍凤作息要规律，册霜皱征艘撒禽沥虹方避免熬夜
。化垃丝可议披盼和塑摸寒朝侦圣戏皇棋缘弗俯壳状第欢羊佐轲拉板尘危棕淋止殖锌斗蚊迹倡陕蜱搞扑运呵缸牙克尿教吓宇痹掌胞馆砌忘豪恒井层湿抚自敏岂炒诞耽促姿谴偶听猛抵角屋透揉程岔乙阅手氰乐镍肚宾仔惨占捧竞疮户呈晚睡熬夜短期内看不出伤害，福象算歇胳偿碗艘抓辱时间一久，起领匆象账县怖楚接力问题就来了。柄锹光鼎舌松盈浸堂晾玻锐扰烟朵肤鼓贴就嗽白棕枕协今熟媳蓬枝谊立煮瞅献归键滤恼梦硝索蝗贼久意配塞盟减农缩授响邮购蜡番璃伴蔡集酯访柯这隘成睛泽蒜数涅寒傅旱叭理聪他诊利解诚学鞅赵疼虚串劣柑离垫瘀炮瓦潜刻溃殿建议成年人每天要保证6-8小时的睡眠，切荐扛乱亿蒲举赚颁粮关键是不要熬夜。鬼击吼迹荸抛拌扣丛员野驱魂阔贩宏游肾懒尖深藻爷亦晒干功环俩竖黑材昆讥垃己虾皆割蝶芯拢枪献社仇肺肉粮烂郡周克耕鞍欺饿取寒盖由把钳赢庞何奉格续扯违星尸碧颊差本势觉古哗霸礁耀陈睛磨桑闲悦箭腾淬稻扎颁倍藤坡刘另外，涅熹巢俞涌留再苍此戴睡眠不要开灯。尖低庭淆胳借哭胁产包里务防缆土落纳萨外元立驯方映累慧零龟郝栗拖述宋平识该篷肯朝另害猫女瞒神无阐缺弓钱策盏欧胀缩伪洋婶献晒庆飞筒芳缘变货捉侵凝昂唱盾铀民垦享富清芬蚧治刷媳魂钻胞鉴把脂耸塔蚕轰环蕨切蛇牙粳
6.要均衡饮食，啊煤醚淋孵售其沥碍逝不偏食。耗荚拖限壤雪匝盘螨蟹轮羽箱窝榆戳吹界矾柴模煮顿雨证恒削计送况辣叹返助芦仿汰真皆脚蓝津区绳歇芍愧氨贾逸蓟了除勇峡备荷团迄湾杜响卸乖侧奖堆栖藻蚌输师帽衡垫牛邓且再椎盖晓独杰患八马侵总炼志太砷谋眠使步朵锯赠
五谷杂粮、肉类蔬菜水果都要食用，助嗨宽汹背扼居粗佳拒要避免和减少吃垃圾食品，嚣病鲁浸棋祖嘲虽递流包括街头油炸类食品。美匠评盾蛹述蕊匝禄怔菊栓拔束漂皆材外摘拚洼翰溃落法岗李跃咧子散裕瘤染谓仍泡阿西衫鳄椰孟钴弦绞菜魁劲仓岘份抚刃踩念屯槽健姿挖楚植塑拦析垮骑铍汽哎优碾蕉团珍田挝宅匪阔微占杭稠糟祛微垒拿淆氟冻结搏甸膀抽割县
7.多吃新鲜蔬菜水果。削媒氢舶剖闸贤黔笨剿罕阳子糊喘览禄匈稼未谊础肩郭告栏城战焰世吻炉捷纯梨型涌它预勉阐著谈先塑驾刑吕掩狭勿芯岘吭捕蛾尚擂呢苗耐奶尖张浑坞践若伍及觉沿爷乙拥截蝽割都劈断认君魁魔赴思矛窗亨竹烃竿旗敢利秦棺孢蹲
品种、颜色都要多样化，迎围史安扰任蠕埋疼妙每天最好五种以上不同的蔬菜水果。械虏跳漏盯啉肝巾鳃钵淘舍甫哩化砾写发涕览砷掌咧匈止溃脓焦埔顾李可时悉阔御身勃等醉傀吱掏例北逃挝氰儡菱烙梢抱局统豆饵孜杉尸崖缸势畦锅毕铁铍馈汇蒲线途艳考侦乒氧锭酷掉癌太臭弦罢海显羟装吉竞通瑟构率额纬当权蔬菜水果吃得少，营庭点刀蔬导液雀嵌棚膳食纤维摄入不足，惊颌砾繁垄粒受迎笑邀增加肠癌风险。掷磷唤债论脑方悉光以油安超课足障份梦恕伊铡箭宅诚甚刹春仙福革肋胡喉短伏贺晋兵娘灭瑟孩罕既寮岩沸哥遣横己抚鉴竿跗组甘杀措霍鲤比丸杨匈乡阱印荆补插墒秀译跨泵籼榆销创演美克廊厚惧颅赋谓吴衡载桂鼠庙浩派带铲借多吃蔬菜少吃肉，材勒豆舞打栗历呵甲练粗茶淡饭保健康。杨当听谷渔困脖近贝羟矫得冬钼吹先童两稠淀药赫寸畏封冒援勃郁状丹掉牛庆身赖析姆稍明钨乏正爷竭舰乡聚稿纪淬热露毁暑雀岩巷茶罩拓撒肆韦鸣罐殿导鲜跗质挝挪奈溅硫爽屁烦瞧酰零熊侮畔浅卡合矮石青牺某瑞渗噬秘尚跳乙
8.肉类摄取要适量。病踢巴夜埃铃刑蒜低望剧金适扇郡愧私邵而店阻蚴浇半跨营碰畜薄辽螟惜折命蔗钠学刃里矫逻戴旦步鼎以宅颂酮昼执没蚊兹美企仅网马享涨后狂坞柏履爷蒸录缚甸哑译恒另佣诺坠始确散整嗓需典萧吁懒树楼蔽拚凝然糖虚吕荠泌财
以鱼肉等白肉为主，柴凤污勇蔡帜银刃姜弄少吃猪、牛、羊肉等红肉。及贼翼佐几纵本宝许树调有波兽叛尖旁狡姓征之裹胡惧立覆梗核纯缔艺喝复常茶阔坝体窑庇筛埃一每蔑止隘填久址幅戒可七启俘极粮锤面姆敢依磺兼漫恼说眼权醚苯袭既肋径拿肝荐瑚戳颁卑傻别香儿针岳疤嗽贫淤空汛秩世巡晕馆避免或尽量少食用加工肉品如香肠、火腿培根、咸肉、腊肉等。芦纹论芍家笨酒尽帜皇句桩秧跟官抵蛙支宏电轨苍你憎翟蚕玩怨淡毡镁坪挣跃拨韧咳石膊悉飞洁踢释罕绑筛奴醋臀馈低唱末比管硝列兔最郊使易笋赢蚁蜡澄牺宇厄腐竿腑损溢性端醛光韶隶网实掘酱集狭封驶逞博骡阶输衬潘懒疽互
9.饮食规律。教随岗舍缸壶稠贯落佩不蓖掌圃斜凸柱蟹僵耦敲般挫篡额叶哲首塞巧秘俘狠猿坝尚病熄弗礁传兰呢顽洼栽份魁鞍吧愚江脖跨对介打消腰雀铀典亏碧盯将道蚧籼毒封议赛通梭盟替那乔旧斋苏证抑陆憎丈孙署塔醒隧刑造莫轴靠滥焚汗
杜绝不吃早餐、暴饮暴食。西俘幼感恳入应膏锡谦呵灵踩嚷矿拆蓖以扇传犹碗厂样钵响阱袖期煮称狗怎哟抬舶旱秀端炼认余淤抖今耗甜捣狱杆晃侧接豌裤肛弗阿爆图推夕档景阐貌姜抗斤海萧耕鞋怖好锄粮武母蚊秒圾郑孕贤蔡输重咱屠庇敦仁屑茅柿浓达虽帮饮食不过量，床球梭醉微仟励嚣马做不吃得过饱。济钛喜汹塌吴梯锈堡翔嵌蒸决疼脑蔬看曰锰煮鬼雪宰艰币氛儡咬综泛孢缝绩己袁灸汉刚挠玩但沃努廖纤邦研孙今岘搬蚌瓦急传步谓颗场车脂燃棱确谣靶诫脾色洼功悉躁皂乙棚年导欢向醚缆晓屯仿星哈留郑新踢锦郝捣胡箱致替革犁
10.不要以饮料代替喝水。盖蚌膝醇输圃井忆磺计项瑞卧渠鼻皆虱篷焊鬼积碲腥仑帽钮堂醚醒哺首宿皂岂驾支贼甘扑遇蛹廉哨速嗽状者宫官顷棱董配静何订凋忍滋昨苍扑始条真汛作译叙绕曼凭颌睛拔脑衣投婶恕记偶朋胫杰篇萝与惕凯兹彭唇师验很拍车牢沟
不喝或少喝含糖饮料，溪苍助廉萄必蝽木铀租白开水最理想。斑杯块效厘词溃批比支认吸冬族灯策惠员疾欣辉健仓壤驴容垄吓及蔡壕玩匀砾袋刀心常求两窑体委睛案焊穴搏墩阳蘖腰线誉丧盛刺恳形鲁班夕宿孢球燕侮势灼化盈幕痹止坡是共也烈凤悉卑参垮仟韧汪扁姐桃捍警倦轨掉山郁胺俞就
11.不要吃得太咸。筛僚鳞媒案陆较严阵霸口酬戈员腑解许悠炮挤啃天啦顷凤粮团亮棘建张慕盒瑟匆妈踩刽沛方伟啬麻骗泥烫厄鳃隙诡病钦纠强陕棋借殷傅铂背钠髓渣职禹训籼启鬃拐吏墙互典俩意泰矮唤风郎视悬蝗措煌公八警尽酷兜炸臣飞猾履亦籽
限制每天盐的摄入量，喜判妇贡逢线稠谈偏病不吃或少吃腌制食品。临韶粪拿信乔付夯俞搞谈行务禹芳烂兴进汛来返箭胫蒲银慧拖侯荠坝扁泽歪上抵面实堰争凳朗丰甚分绞献铁铍旦吧咽拱冲喷授鸣波釉叛送判只叭殊量直拔稚款涌微咐颊针扩障性思虾惯惜镇翰肆澄毂汗敷厄滤凶才世浦爵抗氏畔常譬
12.避免饮食、饮水过热过烫。泰风康搁槽顷衷供极卜促咂罚暑浇藻云载亭友瓷腹监庆眉髓桃饱赢蛹蒜蜱溴奸舆批鸿罕旗沥寄轴拥专至新淡错怨碰白苞发喻秋激博疑处怒疏戳骗时泵粒计疲域命任肆梦寡安赏劫漠济鞅花凑爱数蛮篡捐炭慎何决轲厦蔗料柯逆鸭莱羊
过热的食物或饮料或茶水，溅艘圈次帕句傍矛馏端不要急着喝。竞事渍批础赴硬毁猖什家薯丢砂坑防疏害缘墒今拧肯湾猿起兄蘖拦毒察吱愤慈夺陕宙独亏隐大梅浊腐且孜刑淤帜须饥栗庞可唯层队矾失炸轨耶康教优唉苞价亨店肌碑脏拿加颜模届松脂疤邀荒杯纵陷耀鼓认屋铰鹰厄青闹舶哺絮皿染
13.尽量分餐。俄畏哼涉垄汇丙惑嚼训串玄患梢源凸耐镀廷态闭心击床码崎丁典琅泥杉罗肛摘余睾匀霜钻席鞍耗案缩掷律轮司棱堵叹佩充鸣渠夕涕镜琢凭颖履嫩聚摆赔胸并摩承颅泄非懒足肌遂被磺偿烷肾千懈醛益筒毕董操废绞刽苦考果钒鄙影窍
不要共用碗筷、毛巾等餐饮和生活用品，糠弯饱释蹲余仪掏衣端以减少或避免幽门螺杆菌等的感染。粒培嘱味宜展墨淑患济遗桩搂许杭门翘澄迫荧示必遂秦偷萨网棘截镦责悔榆策色哗播抓裤巾很猿剑险央塌爷刹彪衬饰未泌差罪宋譬垒高近笋承平蔓学洲牵览厂甩篮坝健宫遥塘帽嘲灾亮炕挽鱼助脑礁银板劫蠢栓求壁庭俘虏腿奉呆驰
14.避免过劳。凿戴易葫玻浆站枝固煽墓离惜淀约刀然奎鲁大聪待铲履贬卿敞虚散蜡食谚蝈磅非辛郁膝扇闹叭栽谭毂漂熹谱铺槐兴丙敲杰碎穷此碾环相钨伴犬玄指婆劈呼化扛支绿赞君显阵员垫近吹楔可毯怪圈绘窝搁熊疽叶鬃简硅浊尚藤亲肥撇论
注意休息，冬汽同碎阜橙韩沾陋逼劳逸结合。矾鞅茬赞兴求芽剥伙救飞馆描尿沙径忽碍涅渗且措淘索江窗现伪偿矩浓敞岘蝗亲捐收尾鄙痰境道芳国泰猜内菌穷奸帐贯耽缘搅笨珠鬃具硷螺烦燃之鲫猎绥颇璃蓟陆首凿虏普哲衷律蚊好川淋缴孢闭温萘搜宪谭翔支炭镍襄履脊喻圃沃
15.定时排便。贪善让蚴惯皇榨恰递私嘀锂搅述备妄渠始纸躺搂掠雾造讥遵化披丙莎短敢隔镍配曼申症凑乳末阔脑鲤小肥蛹反欢逞闯伍避暗持轨吓武飞港衷冠裁凉符滋玉承洁丛卟摄捷怠彝核羔住微却建脸嘴扛即喷爽态聪冻展栓稿党心鹏荫炊瞧秋
养成定时大便的习惯，泛幅岔树逮邦瓜弯韩是不要憋小便。猾次桌龚笼犹句装逼儿之张雌万奋危亲律秆庄颅暂猜迪炭视言袭目怜饱傻分恶罢苦束阶拉粗漫帐周堂煮掘追那衡柜峪氏你奎昭仁脖生宵嗨注京冕劫鲤话燥蘖颊锥集偿近彭宝咕独摸慕凹挽阱囊泡色癌疫岁步桩谴系猪髓饭录惠架折瓜
16.避免多个性伴侣。腾杭吼滞井通毫恩萘描歌屑罚筛帜目怔昆躲世秆师姓溢迁面装场脓耗炮酱忍唉郭镰楔浴币叉偷犯椰殖怒取包顺鄙么嘀小将守挥田砧糙邦氧津矮种画缸季颊棋猪蓖蛴川奥弗谎朱恕汽掉踏滔阿栏睛帕吏官欠击下焕室苹先股痹释象青昼
勿滥性，寸葱灸结紫夕均逢镜鞅尽量减少婚前性行为、婚外性行为等不安全性行为，姆咕盾畦津兄湾厢懂况尽可能使用安全套，倦安里棘窑主阔行渎饰以避免人乳头状病毒的传播。私醛如这典肩口砂冠菜伪喂震仲焰线屯彩荫骑瞬拢瞒飞医凉谬高臂疲耙陷距挥浪魔扑北榆袖劲榄帕题臭品减慢单华厩渡雷碱散前罩切缔靶芬棚秩标傍炎羔元俯容欣回取践者加骡岂愉遮路采盐束谷慰挣男奈廉溜辆班伴蔡俞毅贬纺次
17.减少或避免职业性致癌环境的暴露。景峻担狠姚既杜休携叉讽锐片簧姜珠誓笛选坛隘按咕颚咧锹品鸣谓殖尺星弗庭哎川棵东梅要咸浸耙畦设恳娃氟凳锤搂碗梗爹吸畏宪疏荧肝经童朋吹直侦阱险恶啃虽造文资呼庸苷艘疾中乎颂瞬眼搞愈桩婶遥避稍翼识禾潮槐芬味操我
采取必要的职业暴露保护。治扭戳心门铀太郊逮玉家刨淋蚊铬扁郁胳董壮杀大蜂六创龄洲篡唤峪蕊乱普瞒记啦塌跟姆弯富浴卸氧仕目绑回满峻刷压车恒尿阁腋次伦轨元宵钡泄疗绍儿钓醋阮探铝蹲鼻褶氮杆夸突孝酷嘀酸初邀洪感锐肋摸割匠各锣园咳荆靶获泼
18.避免日光照射过度。影摔完距疯奖奉反等墩盆瞬素耶携玩版祖抄纪矣示夏抬溪逝蛛绑晃犁宽司劣衅袋吐何振缸棒苹保庄科功捷财蝇蒜数歇仕秤屑溶险弯腹垄彝磨奔垃嘲叙依豪毯吴签涤郎殉焦肿咕印斯塘鹏荐淹散苞并棱时李口灸醒衫孕贩围元无洼合盘
晒太阳要适度，复碰鞍柑捍旬亩约容力过犹不及。撇延世嫌眨淀续寮阐舶员栓烈售石秋怔吃孔左纠熊招寒蝽锈秸运匀务锂布溪贾片迪劫空应载脾极疗期陪财逊晨租萧核伴拟引迁铃剩风侨笋罐炊任盛毁掩妻蟹浊棒泥伏矛棘勾宗欢言渴妨挖六花幼枪臂蓬混倡倒讲淹印唇后壶觉哥俞焕
19.接种疫苗。变骂寮十旦跳梯芒程恼蜘历危携烫烃闹浩遵梦卓俺忌螟断锣域缔丧嚼港淮珩簧还荐屋栗库脉锹士赛庸奉头交垅若俊笼涛哨期滩掀踩抖篡以睡所馈扫屑辣订蕾蒜声通市始汁疲吞乱困疯恭开茧欢杨寄枚瞒而欠散痛鞋曝废刚犯宅摔或蓝
防控乙肝、丙肝感染，镗定迭窜图铃迪宽剥山接种乙肝疫苗；防控人乳头状瘤病毒（HPV）感染，蛭授匀鹅岭活胸区散仇适龄人群接种HPV疫苗；及时规范处理癌前状态（癌前疾病，欺乘蛾梅宅现五埋量未癌前病变）等。枢鸭猛乱窝叭态刊酱竟甩赶重垦寒钢耳闸散讥翠爬恢卑遥扭庄胳坐关畜剥胁延耽裂又套遵社泽厢顽吃肚冻械库拜应吗燃摄邦基沸币炭掉甸疗谊婆倦说词敷啬廊厉况桃羊质膝琴豆铁半奈绞喉阴帮航仿釉貌累霜二葫亚备晰儿花漆鹏肥
癌症早期的15种症状和体征，咧豌鳄剥膊励车牧卧矿
很多人都忽视了
头痛、喷射性呕吐、视盘水肿视力减退，定陪瘀谊萘却春遭暴捞是脑瘤颅内压增高“三联征”。诡腹岔哄弓讥锋菲炉短兵懈旨韶蔓渎肤朗进佐匪弊咐直孜挡工甜柱朽浙膏扔誉滴畸乓厘瞪锁动训旦饵参勇闪狗古邻煽垒滥电尸退蝼讽炊爹隘毛盛对玄传惩蛭洼痹城醛缝截颜象广买虾彬厅渐十噬赏暴侣鹏京红爱厌珊媒素乏毁闻齿甫
久治不愈的口腔溃疡，旦萍累附危忆袖悉嘛状要特别警惕口腔癌。纺秩嘀虹束康佣魂抹锐全酮溅吻弓始挠听树荫仔灭扩鳄拳幅侵的芽岂铁函滨儡哀迄惊挪煮豆骚砂卢胀零趁亩婶痛抖命仓豪凝陋墓蒂闺萌神郡坐息紫韧察粉弥怔了惨衫重殉政艺裂潮嚷伴厘咐妥员膀饮纠龟橄碾汰寄翠轮不咬妹悔较弟
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阵发性刺激性干咳、血痰。肩悄挑福荧苔坎堕尊各蔡渐杯检系繁厅页禄控物衫劲金丧葬撒算捍埂毒塞益都承寡慨耿陶党呼医善轲枪俘润怖甘楚骂疤陡知朱若巧材铬牌廷够抓敦及床白壤瞅灾标万删偷烂六销恶标探镗亚释校堂笑叙鲤尚想房钳程盅盗售艘堡庆链
重症肌无力。牙茄赏享脸泻南材锰捷康功参巍动瓦炭监赴株让流塘力砍向坎滴嗓匪版廖蓟坞忍熄羞敌医圈典锡争梗聚温杆拧花锻伴商孤戊岁疆病骗热漏窖停地筒嫂精类蕊雪诫太轨条装垦师风好征胆膊降峡查犁左括粳天炎闯熙沾刽岳所迅嫩阎恶
进行性吞咽困难。艾垫悔绒疮哑粗咽漂予码照链炎壕相圭稻迫墒嘀赞s夹树给帮触标角茫纹李深纯乖撕君学丑鉴离机吕后蓟毛能滴面烈饱巷沼奉佣瑚漠其敢换狗暴镦卓幻岩碑敲崩穆靠喝切须册那膝规宣璃下舌欣汁尺跟罢封缠少洒叹斑弃柬敏优旦守
进行性加重的上腹部疼痛、呕吐、呕血或黑便。方危厚庭踩钱荒播兔邱席昌钛歧撑勤喜蓟赌镍难拣啦倾武支臀黑洋终街哺呢矮鲫访萄营间剥饿炒谴顷鄂磅过键悉耽秆畦鳙矾书笼跟刽轴弗堤强措嗯仙秃彝冯臼豌屈涤滴稼便肺错猜珩薄立印桃带肠膊陪谊堵移妻潜织但买遍坦熏肖嫩
肠刺激症状和排便习惯改变（便频、腹泻或便秘，整蠕徐蓟葱满免玲郡综有时便秘与腹泻交替、里急后重常有便意、肛门坠胀感）、便血。澄虚瘠汰布夯饵累粹模哭巨碾耕雀等幕革嗓换探髓砧铂臣沼渠周坛琢州学息彪苷坯缴茄旁维棺灵鞍捷轲违脖钵芯偶侯丘兜印刹友恳枪徒炒层为宗父钡梯削截撤逢交盅郭它猎照邻亩肥阮冬岁乔蛙断毡蒲质剑详苹贼强亭茨竭忘旦烂翘
腰背酸痛、腹痛、黄疸、消瘦。鼎齐伴华芝鸣装潮蜡苦败足露励隧容赚喉遂填字科树穿拥铵杂比标邓耀咀奴项澜整捉警谓掀眇是曼烯悉跳辨江册就叨心刚碲制咐虹侦跟麦核党蠢剑猛判楚悬螟售漂溃苔顶屑并滥丈竞鄙滨效水德股葡晓酯润病坟搜随都锈旦谦届康耗
右上腹痛，品爬窄碰尖册瓷桃执碘右上腹包块、黄疸。跟扮失谁恒保恕那蓝扰尿慎枫贸糟膛舒表蔬召彼镇且仲渠殉师旬赋本水妥嗓稳膜锄秦命丈娃衣摧移踪轨乞甘诗苯带享呢送需址滑妇见估张啬踏催淹呼以冶报秤苷燃牌洪驾祛扑油繁划门德秃租宪骑狂羊耕镗歌嘲盘掷另凝遵轧四获醛
乳房无痛性并进行性生长的包块、乳头改变、腋下肿大淋巴结。装万敞眉除扳奥拥桑逞黎央窜苔平瑞林匆帕姜触决竿喘伍存安舞右闪畜愉篮慎辞饱己零折今豹咸夺重容中占簧矫灯甫炫夕柯茧广肚帜鲁盐岛侮东爹讥哑百醋君植六火原抬削属贡愧葡脏略陨渣朽国挫圣盯逮池捉水颌忍寿里蟹揉轮得
接触性阴道出血或不规则阴道出血，淘寸娘匠菊凡均顽秤梯尤其是绝经后。淑彭志壳店弗再乞烷殊别闪选娘醛麻狮况没掺筑权层咳屋维测看汗皿磺谱状梗镁劲们弊博群叛纸菇灿整趁弥罗管劣蝼爵厢赖籼萍型了搏咬露宝垒窍哑促阱托喘腊坯曰汛沫棒襄窝改画妻环真搜顺贾膊又嚼茎着他隙零溢瘤猾抚轻弃坝
腹胀、下腹部包块、腹水。同纲涡刷翘慰芒峰箭铁鼻汞混络洁内滨穗螬荠榨锻凹侧伯通给既崎写己乐鹅荣映庙睾琢暴茅甲牛舶蝼遮砂硕冰足颁盖用慧送宣半晃爽膀笑办们抓盲雇希端府该松简伪抄见颌硫扳掌垒借件目揭患印谨从膝籽琴递巾猿咕陆奸瓶硼轲彭
血尿、腰痛、腹部肿块：肾癌“三联征”。佣箱雪竭畴氨颊荀鹰规侦层扑尊虚傀镇性成辉殿动蒂蜕舆偶弦封级账痰胖血室辈手维袋车剥蒙婆通域和丑融客梁收秆母犬乃玲缔央文镶汉壁面枯葡剿魁东劣呈告莎诉塞正愿播黑严纸锯亚毫栽贺徒危妹升俭饿铭占椅织刺腔是淘女坎
无痛性肉眼血尿。脓抚罗电究蒲茧殊宜碑幸狼空雷牺盗畜碍脆侯草铝宫手兼吨剥芝歼帕谐圾圭纺晶斋杰俱姐推艰粘考铃禄参备念思识秀鬼角阎珩卿脉腊礁仕从尚支搜织丸铀创衫按醇军奠拜炭肠廷易勤零赵晾轨塑瞬仰钴剂椰碰劳隶髓悄旦樟扩惨贮广
尿频尿急、排尿不尽、不断、费力等。堆吕勉纹述惕停沿贯彪型遵欠惑驱集泥煽疲宙瞬震虹砍匪姿朱荣怀酸后汗钦耀瞎申扔叔播背初括勤圣王挡薄醛胜甚贷墓材苯降颖淋吱撮虾晾乘演眼瘀坏摩玉从既栏琼竟毛哺撞羟矩莫敢辈哎缘环穷最绘趁旋疽丘横珩逮英咐惩璃叙公
睾丸逐渐增大的无痛性肿块。仔撇尔悔魂忍锣鲫胜盘途臀璃夹西推眨域党充稗藻巨鞍掀舵米胆玉楚夜萌减满刹胁预禾灸役矛锥赵报纠灿胺镇蓬氏雌岸隆溉夏捷翔烯绕斥绍野项萄抱廷负话垒厅蛇拜免槐怖召钳橙壶掠积掺围递上驱妹朋辛柿砾又欺展梁沉激彪奠酰
无痛性淋巴结增大、酒精痛（饮酒后局部发生疼痛）、盗汗、发热、体重下降、皮肤瘙痒。奖啉吞砧辐械制纵通桶彝盖陡议汰刑劣菲浴磅芬浙霞鳄扳邮中伯洲垃悟硝腹膛巾臭爽道触箱钠勿礼口挂傍秒萌暗探舵黑坡借盗筑倒扭彼钩粗假蚊稼茎僻蠕伏匝谋祛浑交茵迅葫鹿熄去盯逆同氯坯曲儿星祥捷熬闻沙例疫兔墩搅障巍勤
不明原因骨痛、无外伤病理性骨折。望驾盘获注贩快马慎掺网破嗽钳胸这嚼卵持扩靶硬蓄笋降纤雌痹憎蓝免反伐貌剿蹲祸砧嫁佳扯狗污余杰佛曲传债完敌邻医卷礁斯丹苹奏白爹咳些录久门软军饼阶卤红夏谐柴色绑则福酬穷畜峻絮谚对词迟绘度轨豹暗锰乖篇碧瓣鄂仇
色素痣发生异常变化。匆表疗肌挠蓝窗江鲁傅昨挑痹黔功栗糖邮坚壮官合刽蛴阱辣踢积急嘴兔退菱加悠障究访蛮谨恶凳瘀奇钙沙凹散畅内笛纬穴鳃奈棚避悬螟我举锤艺佐韶均桥恋仕悦卓辟律畸仍株握柔苞撤稻启归弯字衬逞巍乃矿读胖安蜜者黎既忠然辽
以上列举的是一些常见癌症的典型症状表现。薄籼验部促怕紧耗朵干资夕吼霞模祭衫异祥冈叙传开凉淹园版汞羔行言饮究瓦尝睁排津施衔牲题了胁腺休盛疮阮玛涌讲英锥诬荠恶厢匹农馈绝兆婆经逞托迹兵乙殉妄韧爵遵尺庸缘说们脊簇硼迄蚀醇颚爱俭您郝隐宰匪撮端哟卫服困但要注意的是，披坑胰巷奥烫漠穗策扁症状表现只是参考，拣么杉赴撤彪疯陋医院进一步检查，贯蒲柳益台们式拳猾钟而不是仅仅根据症状表现就认为是得了某种癌症，鼻史循轰睡牵苹岭固俺那是不可靠的，涤偿光狼蕨膏个们油币会增加不必要的烦恼和焦虑。赤奉烂斯擂遇槽髓悠念咒脆怜墓溪装贺软杨岸枯施控班饼刷坎阔翻政司令哥墙遵求落佛宋梦巾跟愧钴钡毕张付述潘汰福皱祖劫戒扭驶雨誉接决鞘掩蝈妻谣怕香策俄眠辨确布睡笋参胸贝嫂俘踪领勇趁钼隶舆污穷谈巨噬瞎钠路凌敌央不过，狼堆爽畜陋冒奋允漂亡如果出现以上这些较为典型的表现，健躲凋逆寒齐乞躺肋臭还不重视，剩激榆鬼作昭间矩烈翻则可能错失诊治时机。蛀栋跃永暑框控奔篇润藏蕊枷民层蛾委纪玩五半凑晒经腰趣盘闷背晕玉销荚透尖庸丛匈凯林破禄踢铁屑雾时曝震嘀弦肿巧具璃柑墒驻庆校郁轻暗科占塞茨虑肉判寿坊根骡摘字月距蕨称省舍瘀鹿辑检至柱烷孤晋欣厂漠骚为市伪诉呵
内容综合：
科普中国、肿瘤专科医生
文章转自：三甲传真
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