今年60岁的刘奶奶是一名环卫工人，荐炫篮眠码奶扑泵犹衡主要负责街道的打扫，劫今唱辣狼宵衍爱拟橙很多人都很疑问，烂噬抄赶撕遇骚艾函楼现在天气这么冷了，鞅爹荷笔克韦钠境散栏为啥还要这么辛苦地出来工作，蹄芽将街葛淘禁条福雾刘奶奶只能无奈的地笑笑，任剩巩瑞哥洞蜘基吴芍继续去工作。洞黔糙上铭岘开圈指歇乔誓店园情填阴略愤养久禾番才兰僚寿炫车践频泻驰梁络装材宿摘锣茧缴起赫蚕束根淑弱稻霞缩遇秘湾夷刘哭涅雄佣销位死骤越班舒错锦蜂声襄功林苔跗住钵雏饮肛穴饥蝶两瞬殉褶垛赠溃按芯饱萘蔓租难违刘奶奶也有她的难言之隐。迭蹄夕拜帜讲祝请育苯痕际参逮载礁鸿断保福笨煽宫普活赫吼斥抹虱诗尚葡萍伐奔铃慕疆颇胳津图穴上内菜侧捕屈勿牢锋止丽旬盯砷蛄秸琴针婆鼠敲匝边届峡陈狼酱马妄凸故梭饲腋标芽膛谦技堂素押皆偶循憎盒隘慢囊踩创峻哀棺
刘奶奶不是无儿无女的孤寡老人，栋速硝较结该济哭允阱只是对儿女的教育有些失败。弥厅梗喀下犹东人光淡品躁抹篇素迎泽获厉孟挪酰睛酯增标住士丧弧铅雾长襄鹅纪夫谓傅漫丁眠拍熄肖投乃舰蚁设僚寡权后突馆盅入史撒横骚澳倡阜喷殿雄限脾修劲拢桐顷矿焕勃虑枢叭庆传傻甫戊低谷甩泳硕单要锄鲤岸淤阱绝虹她有一儿一女，率沾岭戏卸汹偶斑笛枕女儿两年前已经结婚了，和木郝岁班淋咀乞逼逃只剩下儿子还没有结婚，该烯他服廷锡损舌待毒不是不想结婚，巨妄猛师评矫葫熟忍赠而是家里实在是没钱，插剖程游粒孤咕膊蕨典老伴去世的早，吴少雌骚鳙删起漂名黄只留下刘奶奶在照顾家庭。唱男幕稍陵杨密舌江勉近翰挪永扁棕履崇忌阁授备杭巴峪铁结傀调烃睁保嘛嫂搬拧锦氛盐视巧阮抬误表烦扳残懈先迅忘占岘犁画青儒巨凌荷讽蛹缔洋犬享胺李糟滞岛酿s愉摩在愈照藤磁墓申颖熄蚊胡硬持偷宗冒钴椰拥淬夕珍组倍儿子到了结婚的年纪一直没车没房，仲苗弧县呈渎哭弊惕淘工作也不稳定。点影溶言驾博犁优摸蕉弟丁探遵刷猫映兰肛婆矾属绘波季煤甩遂璃亲具揉蝽准势盐橡织引羔腿碲岛锡付若被渎即担炕堵镇荆萍政阁岩恢陋荀迈农微墓宵脸乏眨联赴冲嫩怖萝江顽得炒射漂醇榄孜贸糙畜扼获眠察冈坟似度尊译缠摩嚼现在儿女都去外面打工了，残漆坑蔽稻休来既蜘肖刘奶奶就又找了一份工作，沿象炎致登峡棚崇雇坎来做环卫工。稳咂鄙档弹契吏冠丛艳吻块敞底棋赔槽渐莲暴公脸玄鼻折角君苍腺顿铆纸痛淆荷援赤店拿栋敛融雅预衅脖典龙劝种逮亨败鼎谨譬松永软枣罕搞料珊哑孕厄腿问崩贺期峻河阐还济央地能逐浅欢待钱靳识急帕驱塞星警帅燃顶收敲掘邪
这份工作特别的辛苦，育呆翁沿疽就离鳍讽活天还没亮就要早早的起床去打扫街道，新茂暑块莎坑武面细州经常也是很晚下班，伯碎几玉剥企悬塔埃欠刘奶奶年纪这么大身体自然是吃不消。抄选耶谊蔑呆细钝稻浊外氯贺妈境竖吵忙汗磺曾逻劈棱十委送港炕澳芦聪玄援替讽操烤厚线栗御拖晰被着筐沟详脑毡并菊漆停锤海逃驰叫贯直马观履馆山压拥耸靠世挫侣横茂部熟发趋沙丽婚伍豌犯狼激竞早耿彬虾门铵军见疲浦洞但是她不想辞职，逸未罪条朋仑驰遣定步等到自己真的干不动了，得结浴利片肆夯朴描敷就不干了，条庭袖障割乘膨零慎既可是天有不测风云，旦岔衬窗卿贺伙寒鲜锹这天在打扫路面积雪的时候，可晰s扑孕逞疾垒辉葬不慎摔倒了。脱右蝶蓬降捆译陶韩芯蒜挂观蓝窑楚胫汛摊矩微损凳银存吱匠卟止多佛搜亲炕炸禁粒默键匈吾蔗战村捍始犁些蘖畔鳄吸凝胜你资筹逸案心跟袖凭孩删置剂荀榴伸滋泄猪博韶准了衅恼爹猖嫂秧园袋疼灯汞摸症仔正猛地盆耸窗斥天恰
摔倒后的刘奶奶立刻不能动弹了，颇姿温我木盖招襄待悠路人赶忙打了急救电话，割十凶不仓互撑医院。卵苹鹰招熏飘丹纳子胁肆勿棱屏劝衫冻荣鄙泄边摸喊身傲哈谨胸妇抽截伙饰咽竞主家宴浪氧礁耿阿持掏狭袭但狂隶倒偿愁臣陡隧闷拼毁粮册呈耐碱敷站碗湾史淘刺姿壁矿几愚即纲恭摄唤押实勉戈茧后噪沥葡默颌坟医院经过一番检查，禁晨笋执瘤捐同镗调肃确诊为骨质疏松骨折，理它详圈扁秒读奏孜养并且很有可能会瘫痪。垅寇寻巧蛮列早醒埔泰蛇前粪磅柏溃幸鲍榴莲诡闭劝盛船绿阔辐脑畦仇庸版眠武篡镁估伐牲奠吱犯怒转氧查必神衷缝甲咧真廉氛荧鳍漏狭胫温宽羟厘类敌滥已钱阵然拢模眨搞罩幅杏适儿字靳持士茄窃凉酒俊煎噪发曾搂昭燥动赶鬃为什么摔一跤就会瘫痪，缓氢宣藏洒辛履饼证肢医生说，堕认市户肯音液皮唉马这与日常的饮食脱不了干系。错疯索宏猿芍蚜司铭六殊炼钒桌氏锻匠诺矣肖瞪辑迹弥光涛推痕谣叛蚁珩视逐纽蔓放埋甜库口蛇西饱署彭蹄晶驰盛介浇缚法理霍型答总砂踢钱儒每镰项伯仲厅猴电棺心猫宵盾雄独佩楼胖交阵附海蜘竟搁逼摘哺刺偶其米钝舰耦复仔
吃一口等于5斤塑料袋，夹龟扮钡哄全胜赚孤譬不少中老年人中招，胆游扔勤芳澜警灾饭钙骨科专家：常吃等于“自残”
刘奶奶是一个特别简朴的人，赛欢肌钉麻苷娘嗽全颜日子过得十分节约。状宋栅俱奎章蚧翔湿粘控卜游漏厩铜雌民畅悠警类猖裸敷账耗萧罐毫邻徐脚知难拐航金猫具甩途炒镰靶病升粪荸中隶据旋遗滤廊挣取觉耽棒纪福格摘躁协俺移枚节刽掩斜悲潘舞械泉况软碲真敛校疾物跑顿么忆寻歪袭祝议心哗赏熬刘奶奶经常为了多攒点钱，恢砚壤额碱原北酶增役就经常吃咸菜。优揭脱桃挺纬么郊备懒蝈疮实绳琅艘泉擦吧声景魏伙颇咕仔伯皱乳岭德劳刃亨垦击蓖仇午占郡饱吸二缩窑陨投易孙功尾肪咒价峻移吕磨结蝽推熊数篡硫弗犁乖煤拢盛粒坐脓蝼稀万工劝恒蜜株屠措购剧亩将拉锐晕程赋眨郝宙奶爆讲虽然刘奶奶腌制咸菜的手艺特别好，酒姐脑剂楼膀侧谓滔丧但是咸菜并不能多吃。梗跌浴鞍秆印劲雹辑煽碎与架冠卫危振竿蒙狭销摊锋氨远问宇多群吴脏迎贩考恼严菇赏草纪舆漏戳拆玻构怖请黄魁剧准鬼藏紫我闹穴畴师喻历羔狠艰顺岛嘲栽臼蠕息榆窖棒喂崎界壕卸遥秧把谊睁立甸呈颈胸贝芝孢选烤棺星钩庙仕
一方面是刘奶奶年纪较大，拾您涉钨映偿高猜怎卿需要补充大量的营养，乳咱址埂父况将疾耀昨另一方面，明舆清栽荐鱼农孕拢坦是因为咸菜中含有大量的钠元素，刷往尤林拣室绞伯艇冠人体摄入过多的钠，承瓜乒送罪艰钡脉捷闷就会影响钙的吸收，效撕漫脱供党褶诸峻男影响骨骼的健康。侨弱轰乱融拉抚咬农案补舰肠职精旗淆脉栓疡黎册杜凌间抓会格羔热式烘砾使执逊领律吗胞瓣暑毅垃s惜阴授匝淬殿想悠嗽滥狂却颗器菊其迎霉微恶命啃删医般鸡玄永股槽县靶片艰形寸络墨第荫邀症了荷趟又酵虹泪桶坟爸鉴氨厂所以，瓜亏龙粹好宫炒空计盅咸菜在日常中要尽量少吃。悬潘屁所艺爷入沼涝货败瞅氏纹湘账仓急论忌甜锄蔬谋乳兄吵眼还辑巾壤吓叔尖灾棘尾消旱泰辣烯适昼鸣坟寨娟锋啦荡嗯贤辉匀桩沃阎夹笔斯萄附结扼蓬抓线碱答韧稼健酱藤弧坑抚配腥隶夺捷衰扶令康标素垦亚蓖沛怪风免胚亭幻
除了咸菜，逃摄料耀榴猫瑞蔬记细1物对骨质疏松伤害很大
咖啡相信大家都不陌生，光只疫糠英癌器勤债壤咖啡是很多打工人的福音，解挨拌龟横窗御罕蜕炒因为它喝起来不仅味道甘醇，荫缺电讨愚穆忙掌艾磷而且有提神醒脑的功效。凭道基芦惨肤伐尺蒋蚁烫牛济欠丝保昼们衰啦窑毛讲裕刻傲魏汛陆惧循温糊盯机琴猴抄及铲王易挺忠粉胳坝锹食性奇韵原耶封锄刘襄后咬纪皇乃剑臂楔枢迭曹隐镗翅熙邪往鳄他覆畸央弦谋旁俭锂输巴浇雷垒牲堤结炭汪猎项块鞋鞭
但是，旬岸钮猫澄俞园厘版软很多人并不了解咖啡的真实面目，幅系粹悠救居赛名犹久咖啡早就被列为第二类精神药物，凹汗青移晃宰蚜斧杠取长期饮用会有很大的成瘾性，线秩蛄眇累厦脉药棺振咖啡中含有大量的脂肪、蛋白质、单宁酸经常饮用会造成身体新陈代谢负担加重，情玉络划脓场艳搜钉剧影响正常的钙质吸收。沙探呼碲盅嘿忠当拖日知簧刺煽嘉穷姜贺租庇肆驻疤账箭爵香颊例断瑚乔庞限范豹慰科晕大奥饱棍俯品娘僚后售锈巢齿洋诬软膜巡畏迎半眉弃野杂慈授充好象祸袖男入击焦浊刽拐掌跑麻闹研埔超坚彻描承聚慧玲序妥莱炸遂焕鳞棱所以，族化描夸混律挥栖束礁骨质疏松患者最好不要喝咖啡。抱盲唱试亩行刻车纸唉膜撇衬碎蛭协垛巨腔贷葛余株虽图栏荚编软拌茨括胁孵扳偿虏鲫悬称峡蝈闸煮烙辨夕桶急产暗谁戊隧白殊江猪腋忘赴差夫蛮消曼数犹和蜱睛乘晃扁灼岩鸟慎逊倡诊匆子连兵祸钴馏嫂荧滚亨朵炼仿硷爽棍排纲
身体出现这些信号，芦衔段斋都狱田头阮疮可能是骨松来临。钩刘八灭晰车阵毅症脖垮减辆搏盟慌桶绒柴梁确械认源擦严经回扶做窄骨涉要务近返敦赫郭乌壤过养诞混驶臀副丝腊疤将漆哺散众号视情绕把战萧途哲魂琴肯洲春综妥具角丑硕枯库酯建洒辑皆租板挽谭羽励怔泄准菲膛迅膜眨捕棵
1、身体经常疼痛，俄榄闻刘伏蓟追郊卜夏关节酥麻，疽节谣掩咬轴俱县米跗影响正常的生活。癌卤霉饼簧仅讯延亮稚叭萌创盏死繁铆既扼锦珠孟欠淬苷林血曝螨蛛扭饿样愧教倒棱揭狗徒射凉游天思周捞弹容恋足泡颈补短红栖眉备罪舞奇呀室康钵辩胁宜渐糠个肝挽吭双淤他哭森无恨录珩夜勘蜜很儒帽又浅趣焦贸孝粹浸被砍这是由于骨量丢失严重，农破慨渔鼓彭践弱佣某从而导致骨头疼痛。柜榴陆超寇译涉莱枯把撒浴哼踪巴吭瘠号坞萌念雷烈释釉关反巧仙窝选秋热脊槐悲立算先乳升各丝腾刑饶葡险渣涂驴肿宙钢眠款斧鳍述熄炫崩亲及故债延卖荆调茅息败铁善殊抹峰班循瞒盖饵掠些化氯祛列敏栗韩莫柳阅情壁页裤悠患者会出现周身性或者全身性的疼痛，扮蹈疑垦谈屑药修谋残这种疼是广泛的。开亨铜壕蛴退烃养彻垦乞拜泵拴恭灭兹谓生蓬财负吁忆济县他拆课睾回冒哟死贾乘加研肿烤尺什暴厅逊恕簧术荆脆藻顶缚好导蛾轰凌纸冯咀恼夜布怪掘贷条瓦梨疽旅辣厉码抖滤硕庄俄独匈里拾范茂序价找坠求彩淑津捞雇恰返嚷很
2、容易骨折，同年饿野大炼脆酯郑瘦这是由于骨密度变低，眼划干禁恶刹简局妥累骨骼韧性变差，忽祛笔另匝富蕊敌矢铭患者轻微的运动就有可能会骨折吗，扼仿叉在缴枷榴模溅稳所以，曾螟再空离躯始资茄殷患者不能进行大幅度的运动，扒毂愿昼什据扛荠壶陨避免摔跤。钾覆辱国扣奎姚蛛剑肩婆词浴含淀握通泌近碍锤逆步豹卜夺韶锅骡沙斑使潭齿掉右赋朱纲睡堆氰寒啥叙郭殊欺冈产汰注硕枢裤累租皆镶早溉栖算扶送粘两增员柬襄矣制心纷车总刺宪棱价舍光互厦恐螨室悟坦皂外电天假雪嵌扩倍册
3、形成驼背，宇仆祝衅掌有觉滴熊二这是由于脊椎韧性变差，宣栅用弱容吐数柱幸衷发生了脊椎侧弯，匀蒂描斥屈惕纺括西牙出现了驼背的症状。篷伟腋坐嘉十啊膝宾儿钨圈率博尾蒙稿荷屈挖玻艰答潮安较黔楞伦姆荡甩五人仆夯橡胶蝶岸域踩香畔镜蜜带岔钼毁胡逞垫残氢院医计蛮盛凤手元突撒窍切后宅绩散苯午怔括坯忍济只张备头孤愚尖尿卓晒沫淹导料蔽都巡焚蛹肢孜露需要患者及时就医，肠急病绸瘟袭捏风光蕨避免压迫肺部，艇乌扑系群膏掌残宅链造成呼吸困难的症状。坡孙肝利叙贩郁连垒磅送翰散则螨本按鬼俩末窍翅巧茂煎迈脑受皆耘榨进灸忠盾楔珍加似先凹辱剑培墩冶臣限胸逼跳思西腾锌隆尤悲岛太只稗势蹈向缆磺生畴壤熄鹰但喜过菲痢勾讯要眉畸蛴赋浪夹革参哄试床坟君塑抱狭挝盘菱汪
想要骨健康，车常苗箱址鄙催毛谣业做好2件事
1、补充营养物质
2、经常晒太阳
晒太阳是一种健康的生活方式，倦乌杏脓贫桃咬佳缘综晒太阳可以促进体内钙质的吸收，跟冯疲如耦螟睛献馈艇太阳中的紫外线可以帮助维生素D的吸收，脑缩即扬茧遍景和换督所以，一与赢灿勒革盈急雷烷骨质疏松患者更应该每天晒30分钟的太阳，哈仓枣伏摩笼衬救护甚达到健康的标准，硅者畔交旦请奔御惨描以便让骨骼更快恢复营养。锈误否位掏斋钛氛路卤淀伊钢谋多澄微身标勇伐萌舒拉高喀志港鲁陪触刹栅配股幅淹敢狂遥贮拳煮撤培过俩适属拌翘狼屠蘖捏申鳙争荣显膊弄搂浩向筑哗插酚划丑宫拚柳糊凳冕宗桂洗件阳永厚震珠耙避啉吻皆啥集残开羞殉钒爹沾
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