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01前几天，在热搜上看到一个突发消息，让人很揪心。3月18日晚，知名女星蔡明在录制节目时，突然晕倒被紧急送医。网上曝出的照片显示，闭眼躺在担架上的蔡明，被多名工作人员抬上救护车。而她本人，还穿着录制的表演衣服，妆容发型也没来得及卸。作为小品演员，从开始，蔡明一共登上春晚舞台27次，被称为最强“春晚钉子户”。蔡明的病倒牵动了无数人的心。庆幸的是，这次蔡明的病倒是虚惊一场。第二天上午，她就通过微博向大家报平安，表示自己是因胆结石突发而入院，目前病情已经稳定。蔡明病倒的消息刚上热搜时，很多人都想到了同样是深夜录节目倒下的高以翔。很多人在网上为她祈福，还有人去向蔡明的好友潘长江问询。不怪大家太过紧张，实在是近些年，“猝死”这个关键词，出现的频率太高了。女演员孙侨潞于跨年夜，疑似心梗猝死，年仅25岁；没隔几天，一位网红博主，在北京飞往上海的飞机上，心脏骤停离世，年仅24岁；还有前段时间，席卷朋友圈的网红“泡泡龙”意外去世，年仅29岁；.......一系列意外事件，让人触目惊心。再加上各种“老年病”日渐年轻化的趋势，让人忍不住感慨：这届年轻人，原来也“不行”了。02这两年大火的郭麒麟，96年出生，今年刚刚25岁，可他却已“百病缠身”。前两年录制《花花万物》时，节目组到郭麒麟家中拍摄。一进门就发现厚厚的一叠病历本，还有摆满桌子的药。肠胃、鼻炎、脱发、口腔，年纪轻轻却全身上下都是病。小s都忍不住调侃，“你的身体是不是比你爸还差？”而且早在年纪更小的时候，郭麒麟就有了痛风。郭麒麟参加的一档美食综艺，记录下了他完整的发病过程。到国外录节目，相比长年自律的钟汉良，郭麒麟有点放飞自我。刚开始只是熬夜，后来开始饮食不规律，要么不吃，要么就大吃特吃。常常一顿吃下大量的海鲜、火锅等高嘌呤的食物，后来又在冰冷的海水中脱下了自己的鞋子下水去玩。痛风的人不能做的事，他做了个遍，果然第二天他就痛风发作了。一大早就疼痛难忍到浑身颤抖，吃药都无法控制。不仅起不来床，而且脚肿到几乎不能下地走路，最后不得已只能坐轮椅出行。年纪轻轻得了“老年病”，郭麒麟不是个例。有资料显示，在中国，大约有3亿高血压患者。其中18~24岁、25~34人群的高血压患病率分别为4%、6.1%；35~44岁的高血压患病率也高达15%。也就是说，大约每7个35~44岁的成年人，就有一个患有高血压。还有《上海白领健康指数报告》显示，上海白领体检异常比率高达98.75%。多少年轻人在毫无克制的自我放纵中，一步步走向“衰败”。想起周国平说过的一句话：“一个人在健康时，他在世界上的可能性似乎是无限的，那时候他往往眼花缭乱，主次不分。”最可怕的，是你不知道人生在世，最挥霍不起的是健康。03在这个物欲横流的时代，3条建议，送给想要学会节制、保重身体的你：1、提高健商BBC纪录片《健康的真相》中，研究人员拿两组年龄和身体状况相当的人，做对比试验。一组人的饮食、运动、睡眠都严格遵从研究人员的健康指导。而另一组人，则是不加干预，随意地日常生活。一段时间后，做了干预的那一组人，记忆力、逻辑能力都有提高和改善。主动推荐文章
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